栄光を掴め！

  

少年部の中学３年生。

稽古開始時間が19時10分からなので間に合わない事が多い。

なので・・・少年部の途中から稽古に参加し、一般部の稽古をしてもらっています ww

柔軟・基本・移動・ディフェンス・スパーリング。

全て同じ様にこなしています！

今までは少年部の稽古しかしていなかったので、少し戸惑っています。

初体験の稽古に緊張し、ついつい肩に力が入ってしまうみたいです！

そんな彼ですが、元が真っ白なので色んな事をどんどん吸収していってます （＊´∀｀＊）

パンチの打ち方からディフェンスまで、頭がこんがらがる位覚える事が多い。







ステップやフォーム。

重心は何処におくかなど・・・。

今からしっかり覚えておけば後々楽になりますね ww







身体の使い方なんですが、まだ動きが大き過ぎる (ΦωΦ)

でもそれが良くなっていくのがわかります！







何処を狙ってパンチを打つのか・・・蹴るのか。

どうやったらパンチが当たるのか・・・蹴りが当たるのか。

力が入り過ぎていてマトモに当たらないの疲れるばかりですが、来年までにはそこそこ形になると思っています！

大学生もうかうかしていられませんね ww







高校生になるまでにまだ少し時間があるので、じっくり稽古していきましょう！






  

いつもの事なんですが、男女混合でスパーリングをしています。

若い選手が多いので、一般女子部のサンドバッグになってもらう ww

まっそれは冗談ですが、男子はスキを見つけては適度に攻撃をします d(￣ ・￣)

そうする事で自分の弱点を知ってもらっています！







時には反対に突きや蹴りをもらってしまう事もあります ww

油断大敵です！







女性だからといって力を抜いてると結構イタイ目にあいます。

数年間太道を続けているんですから、それなりに破壊力のある突きと蹴りを持っています！

私もレバーにミドルキックをもらってしまった事がありますが、かなり効きました ww







柔軟性もあり、ハイキックが頭までとどきますからね （＊´∀｀＊）

もらったらクラっときます！

また新しく入塾された方も２名居られるので、基本に立ち返った稽古も行っています！

上級者にとっても為になる事が多く、初心に帰る事で苦手な事の復習になっています。

苦手意識ってなかなか抜けないので、復習して克服していっています ww







男子に限っては何時も通りの稽古ですが、毎回違うところに意識を持って行っています！

これも復習になるのかな？

突きを打つ角度やスピード。

からだの捻りが使えているか・・・。

蹴りの角度や当てる部位。

膝の高さや蹴るタイミングなど・・・。

色々な箇所の矯正も行っています！((ΦωΦ))







今現在重要視しているのが体幹の意識と体重移動。

そしてリラックスした状態からの攻撃！

そして柔軟性を高める事！

これって難しい事ですが、みんな随分良くなって来ました ww

まだまだ他にもありますが、毎回の稽古で色々組み合わせて行っています！







まだまだ完全ではありませんが、徐々に良くなって来ています！

少年少女部なんかはかなり柔軟性と蹴りのパワーアップが見られます Σ(っﾟДﾟ；)っ

一般部も頑張りましょう ♪








  

この日はミットやサンドバッグを蹴って突く稽古。

一般部ではサンドバッグを打つ事がありますが、少年少女部では初めて！

蹴りの強化の為の柔軟や蹴上げばかりしていたので、ちょっと違う稽古をと思いまして ww





それが良かったみたいでみんな思いっきり蹴り込んでいました （＊´∀｀＊）

なんだか楽しそう ♪

しっかり汗を流した後にこのスタミナは素晴らしい *。ヾ(｡>ｖ<｡)ﾉﾞ*。

暑さに負けず、しっかりとやっていました！





でも大野道場では女の子の方が勢いがあります ww

男の子も負けてられませんよ ♪





毎度毎度の柔軟のせいか、しっかり上段を蹴る事が出来る様になったね！

この調子で頑張りましょう d(￣ ・￣)

サンドバッグを支えているお父さんもビックリしていました ww





最後は最近入塾した子。

あきくん。

とても勢いがあり、将来が楽しみです ♪

来年あたりから試合に出ると思いますが、台風の目になりそうな子です！(*´艸`*)





これから更に暑くなりけど、暑さに負けないようにしっかりと自己管理しましょう （＊´∀｀＊）

体調を崩すと稽古が出来なくなりますからね ww





  

時々こんな格好で稽古をします！

最初からじゃあないですよ ww

自由稽古の時間になってからです d(￣ ・￣)

前にも書きましたが、フォームや身体の使い方チェックする時に判りやすいからです！







道着で隠れてごまかしている部分が丸見えになります ww

直るまで毎回チェックしたいくらいです！

夏の大会までに矯正出来ると思っていましたが、何だかあやしい雰囲気・・・。







みんなそれぞれ違う課題を持っていて、それに特化したメニューを各人がこなしています。

それは少年少女部も同じで、足りないものを少しずつ吸収していっています。

ここ最近出稽古にも行ってるんですが、自分が稽古するのに夢中で写真を撮っていません ww

何時も稽古後に思い出してます （笑）

次こそは他道場の画像を・・・。

時間があればですけどね ♪







それではまた来週 ww




  

この春は新しい出会いがたくさんありました。

大野道場でもそうですが、釣り関係でもたくさん。

色々な人との付き合いが増えるというのは良い門です♪

試合形式も変わるという事で、一般女子部もグローブでの稽古をしています！

なんだかんだ言って、結構なスピードで適応してきています ww







この日お休みしていた方もいますが、稽古後にみんなでパチリ！

試合用のパンフの撮影はまた後日行います。

全員が揃った時にしないとね ♪







次回の稽古時にはみんな揃うかな？（＊´∀｀＊）





  

最近の稽古は少しだけ基本を外して行っています。

身体の各関節の稼動域を広げる事を目的としたメニューが多いんです ww

首から下の関節・・・（＊´∀｀＊）

何かの本で１０歳までに股関節の稼動域が決まるとか・・・読んだ事がある様な ww

そんな中途半端な記憶ですが、着実にみんなの身体は柔らかくなって来ています！







子供たちもそれが面白いのか、一生懸命ストレッチ。

目に見えて結果が出るので楽しいんでしょう ♪

最近はお尻の筋肉の硬い子が多い。

前屈もままならない状態の子を多数見掛けます。

ビヨ～ンとお餅が伸びるのをイメージし、各筋肉や筋を伸ばしていきます！







あっ！

呼吸を止めてはダメですよ！

ゆっくりと呼吸しながら、筋肉が緊張して硬くならない様に気を付けて行います！

そうすると徐々に柔らかくなっていきます。







蹴りの稽古の時は下半身。

突きの稽古の時は上半身・・・。

途中にストレッチを入れながら稽古していきます。







またゆっくりと突いてもらいながらフォームも修正！

何処から動かしてフィニッシュはここ！

そんな感じ ♪

速さに任せて突いてると、乱れたフォームが判りませんからね ww

激しい稽古の合間に取り入れて、休憩の代わりにしています。

そうする事で息が整うんです！

子供たちの稽古には変化をつけながら、飽きさせないメニューを d(￣ ・￣)







そして最後は体力稽古。

拳立て。

腹筋。

スクワットを規定の回数行います！

そしてクールダウンしながらのストレッチ。

ゆっくりと身体を解します ww







それでも汗が・・・。

ストレッチだけでも充分汗をかきます！

稽古の日はみんな早寝してるでしょう ww







検定前とは違った形の稽古ですが、みんな真剣に楽しんでいます ♪

緩急をつけた稽古・・・。

今の大野道場はそんな感じで稽古しています ww

これから自力がついたら徐々にハードな稽古に移行する予定です (*´艸`*)